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当前位置:首页 >> 美体整形

咀嚼加瘦脸食谱 赶走大胖脸

  90次以上:胡萝卜、法国面包、核桃、饼干

  80-89次:花生、椰菜、腌菜、海带

  70-79次:苹果、菌菇、扁豆

  60-69次:面包、糯米、牛肉

  50-59次:黄瓜、白萝卜、鱼糕、豆渣

  40-49次:米饭、南瓜、芝士、魔芋

  40次左右:香蕉、荞麦面、豆腐、丸子、蔬菜沙拉

 咀嚼 瘦脸 食谱

咀嚼瘦脸食谱

  menu 1 奶香鲜蔬(热量406卡,盐分1.8克)

  材料(2人份):蒜片1片、 牛奶50毫升、凤尾鱼25克、鲜忌廉80毫升、橄榄油2勺、椰菜适量、樱桃萝卜4个、菊苣叶4片、小黄瓜4根、胡萝卜2根、红黄甜椒各1/4个。

  将一半的牛奶和蒜片与水混合,放到锅中用小火加热5分钟,然后倒入剩余的牛奶煮一下,加入凤尾鱼肉于鲜忌廉煮至粘稠作为汁料。然后将所有蔬菜切小,用来蘸着奶香汁料来吃。每一口胡萝卜咀嚼125次,甜椒64次,椰菜80次。

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