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当前位置:首页 >> 减肥瘦身

喝酸奶狂减15斤 清肠瘦身一步到位

  第三天——第四天:正常饮食

  方法:早餐吃稀饭配凉菜,午餐就是工作餐,晚餐一根黄瓜,一个苹果。接下来的日子以此类推!

  第五天——第六天:苹果酸奶日

  第七天——第八天:正常饮食

  第九天——第十天:苹果酸奶日

  第十一天——第十二天:正常饮食

酸奶配木瓜 减肥又丰胸
酸奶配木瓜 减肥又丰胸

 

  酸奶和青木瓜搭配,减肥又丰胸

  方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

  方法二:酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

  方法三:酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。


红糖+酸奶
红糖+酸奶

 

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